8.8 km | 01:00:47 | 06:54/km日期: 2020-05-28 19:32 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'50" / 07'14" / 07'05" / 11'37" / 06'53" / 06'50" / 06'32" / 06'27" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" | 798 / 8798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'14" | 00:14'04" |
3 | 07'05" | 00:21'09" |
4 | 11'37" | 00:32'46" |
5 | 06'53" | 00:39'39" |
6 | 06'50" | 00:46'29" |
7 | 06'32" | 00:53'01" |
8 | 06'27" | 00:59'28" |
8.8 | 06'18" | 01:04'30" |