3.9 km | 00:30:29 | 07:54/km日期: 2020-05-30 06:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 08'24" / 07'01" / 08'07" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+03'22") | 400 / 400 |
2 | | 07'18" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 07'01" (+00'09") | 400 / 1200 |
4 | | 07'07" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 06'52" | 400 / 2000 |
6 | | 07'10" (+00'18") | 400 / 2400 |
7 | | 08'36" (+01'44") | 400 / 2800 |
8 | | 08'07" (+01'15") | 400 / 3199 |
9 | | 07'53" (+01'01") | 400 / 3599 |
10 | | 09'08" (+02'16") | 255 / 3855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'01" | 00:15'25" |
3 | 08'07" | 00:23'32" |
3.9 | 08'07" | 00:30'29" |