| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  12.2 km | 01:06:24 | 05:25/km日期: 2014-09-30 05:32 - 總爬升: 280 m - 地點: 劍南路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% Pace: 07'10" / 07'13" / 05'07" / 04'33" / 05'34" / 06'08" / 05'01" / 04'55" / 05'17" / 05'19" / 04'52" / 04'12" / 04'23" /
剛起跑的前2k身體就像是綁了鉛帶般，不論怎麼加速怎麼想要快起來再還沒有完全熱開的狀態下一切都是徒勞無功，過了3k之後身體開始熱開恢復了一些狀態開始下坡，到了劍南路底的時候看了一下手錶26分，離自已設定的24分還慢了2分，只好看看身體的狀況還能不能維持下去或是能夠再更精進一些，就這樣用5:40的速度慢慢的往警察局前進，警察局折返後的下坡整個人的狀態就像打了雞血、喝了十全大補湯般的hp值開始上昇到全滿的狀態，於是開始用4分速慢慢的要回前面2k的時間，到了劍南路底時看了一下時間還有約28分鐘，想說趁著目前的體力還沒有完全耗盡的狀態下能不能拼著65分內回去，就開始了再一次的推近，5:20上坡真的有夠硬，差一點腿就軟了，還好有撐住，可惜下了劍南路頂的時候因為大腿已經有點酸了只好把速度捎微放慢，不然真的會爆掉，回到劍南路起點時已經離65分又過了1分左右，看來下次還有目標可以挑戰阿，加油 9月累積里程 : 418.54 km Garmin 上傳 | 10 years ago
|
展開計圈分析
留言 
