10.2 km | 00:56:37 | 05:32/km日期: 2020-05-26 20:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'35" / 05'26" / 05'20" / 05'16" / 05'22" / 05'37" / 05'50" / 05'45" / 05'38" / 05'44" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 215 / 10215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.70 km 母子鱷魚三代 小黃國旗版 累積 :
1517.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'26" | 00:11'01" |
3 | 05'20" | 00:16'21" |
4 | 05'16" | 00:21'37" |
5 | 05'22" | 00:26'59" |
6 | 05'37" | 00:32'36" |
7 | 05'50" | 00:38'26" |
8 | 05'45" | 00:44'11" |
9 | 05'38" | 00:49'49" |
10 | 05'44" | 00:55'33" |
10.2 | 04'56" | 00:56'37" |