10.0 km | 01:02:14 | 06:12/km日期: 2020-05-28 19:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'47" / 05'59" / 06'00" / 06'20" / 06'25" / 06'19" / 06'18" / 05'50" / 06'15" / 06'06" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
227.51 km Asica Tartherzeal 6 2E 累積 :
2012.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'59" | 00:13'46" |
3 | 06'00" | 00:19'46" |
4 | 06'20" | 00:26'06" |
5 | 06'25" | 00:32'31" |
6 | 06'19" | 00:38'50" |
7 | 06'18" | 00:45'08" |
8 | 05'50" | 00:50'58" |
9 | 06'15" | 00:57'13" |
10 | 06'06" | 01:03'19" |
10.0 | 05'49" | 01:03'29" |