Anita Peng 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Peng 新北市
ID 369965

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4.2 km | 00:31:13 | 07:24/km

日期: 2020-05-25 19:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 00'05" / 01'56" / 07'54" / 07'50" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'55"

(26'55")

07'18"

3681 / 3681

2

04'17"

(31'13")

08'03" (+00'45")

533 / 4214

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 47.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許小毅和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'05"	00:00'05"
2	01'56"	00:02'01"
3	07'54"	00:09'55"
4	07'50"	00:17'45"
4.2	08'09"	00:19'30"

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