4.5 km | 00:34:07 | 07:36/km日期: 2020-05-28 19:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 19'34" / 45'19" / 12'34" / 17'39" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'28") | 483 / 4483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'34" | 00:19'34" |
2 | 45'19" | 01:04'53" |
3 | 12'34" | 01:17'27" |
4 | 17'39" | 01:35'06" |
4.5 | 06'20" | 01:38'10" |