10.4 km | 00:57:58 | 05:33/km日期: 2020-05-25 17:44 - 平均心率: 169 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11060 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 06'09" / 05'59" / 05'45" / 05'46" / 05'40" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'18") | 1002 / 1002 | 188 / 97 |
2 | | 05'09" | 1006 / 2009 | 191 / 101 |
3 | | 05'11" (+00'02") | 1004 / 3013 | 192 / 100 |
4 | | 05'14" (+00'05") | 1002 / 4016 | 192 / 99 |
5 | | 05'14" (+00'05") | 1010 / 5026 | 193 / 98 |
6 | | 06'11" (+01'02") | 1000 / 6027 | 188 / 85 |
7 | | 05'56" (+00'47") | 1006 / 7033 | 188 / 89 |
8 | | 05'45" (+00'36") | 1008 / 8041 | 190 / 91 |
9 | | 05'40" (+00'31") | 1006 / 9048 | 191 / 92 |
10 | | 05'39" (+00'30") | 1002 / 10050 | 190 / 92 |
11 | | 04'56" | 438 / 10489 | 194 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'12" | 00:10'39" |
3 | 05'13" | 00:15'52" |
4 | 05'15" | 00:21'07" |
5 | 05'15" | 00:26'22" |
6 | 06'09" | 00:32'31" |
7 | 05'59" | 00:38'30" |
8 | 05'45" | 00:44'15" |
9 | 05'46" | 00:50'01" |
10 | 05'40" | 00:55'41" |
10.4 | 05'12" | 00:57'58" |