江獎 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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23.1 km | 02:18:41 | 06:00/km

日期: 2014-09-28 06:12 - 總爬升: 137 m - 天氣: 為方便 - 卡路里: 1494 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'16" / 06'15" / 05'44" / 05'43" / 01'29" / 05'07" / 05'46" / 06'34" / 05'15" / 08'12" / 06'07" / 06'27" / 06'09" / 07'57" / 06'24" / 06'06" / 06'21" / 05'17" / 06'10" / 05'58" / 06'11" / 06'32" / 06'26" / 09'40" /

高雄

江獎

董正豐和阿尼又掛了～說推

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基本訓練
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週日半馬

9月累積里程 : 137.32 km

Under Amour Spine Venom 累積 : 873.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

戴文彬, 吉榮和其他 86 人說推

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郭泰國讚！

2014-09-28 16:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'15"	00:12'31"
3	05'44"	00:18'15"
4	05'43"	00:23'58"
5	01'29"	00:25'27"
6	05'07"	00:30'34"
7	05'46"	00:36'20"
8	06'34"	00:42'54"
9	05'15"	00:48'09"
10	08'12"	00:56'21"
11	06'07"	01:02'28"
12	06'27"	01:08'55"
13	06'09"	01:15'04"
14	07'57"	01:23'01"
15	06'24"	01:29'25"
16	06'06"	01:35'31"
17	06'21"	01:41'52"
18	05'17"	01:47'09"
19	06'10"	01:53'19"
20	05'58"	01:59'17"
21	06'11"	02:05'28"
22	06'32"	02:12'00"
23	06'26"	02:18'26"
23.1	08'51"	02:18'55"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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