10.1 km | 00:47:18 | 04:40/km日期: 2020-05-26 08:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 234
Pace: 04'44" / 07'36" / 04'47" / 04'22" / 04'24" / 04'26" / 04'28" / 04'27" / 04'22" / 05'29" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'16" (+03'55") | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 07'36" | 00:12'20" |
3 | 04'47" | 00:17'07" |
4 | 04'22" | 00:21'29" |
5 | 04'24" | 00:25'53" |
6 | 04'26" | 00:30'19" |
7 | 04'28" | 00:34'47" |
8 | 04'27" | 00:39'14" |
9 | 04'22" | 00:43'36" |
10 | 05'29" | 00:49'05" |
10.1 | 08'52" | 00:50'05" |