5.7 km | 01:03:26 | 11:13/km日期: 2020-05-26 05:09 - 平均心率: 93 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 7528 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 11'59" / 11'01" / 10'59" / 11'00" / 10'59" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'00" (+00'58") | 1001 / 1001 | 114 / 72 |
2 | | 11'09" (+00'07") | 1000 / 2001 | 119 / 74 |
3 | | 11'02" | 1000 / 3001 | 119 / 75 |
4 | | 11'04" (+00'02") | 1000 / 4001 | 121 / 74 |
5 | | 11'08" (+00'06") | 1000 / 5002 | 119 / 74 |
6 | | 10'51" | 643 / 5645 | 118 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'01" | 00:23'00" |
3 | 10'59" | 00:33'59" |
4 | 11'00" | 00:44'59" |
5 | 10'59" | 00:55'58" |
5.6 | 11'33" | 01:03'26" |