6.6 km | 00:35:36 | 05:24/km日期: 2020-05-25 17:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'53" / 05'41" / 05'30" / 04'49" / 05'07" / 05'22" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'18") | 574 / 6574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'41" | 00:12'34" |
3 | 05'30" | 00:18'04" |
4 | 04'49" | 00:22'53" |
5 | 05'07" | 00:28'00" |
6 | 05'22" | 00:33'22" |
6.6 | 05'08" | 00:36'19" |