12.0 km | 01:16:59 | 06:24/km日期: 2020-05-24 16:31 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'53" / 06'43" / 05'27" / 07'38" / 05'56" / 06'55" / 06'37" / 06'48" / 07'06" / 600'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 5801 / 5801 |
2 | | 16'08" (+10'10") | 153 / 5955 |
3 | | 06'34" (+00'36") | 6050 / 12005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.31 km 母子鱷魚Y拖 跟上來-橘1 累積 :
693.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 05'53" | 00:17'50" |
4 | 06'43" | 00:24'33" |
5 | 05'27" | 00:30'00" |
6 | 07'38" | 00:37'38" |
7 | 05'56" | 00:43'34" |
8 | 06'55" | 00:50'29" |
9 | 06'37" | 00:57'06" |
10 | 06'48" | 01:03'54" |
11 | 07'06" | 01:11'00" |
12.0 | 05'57" | 01:17'00" |