8.1 km | 00:39:57 | 04:57/km日期: 2020-05-23 18:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'58" / 05'00" / 04'52" / 04'59" / 04'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 70 / 8070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
229.83 km 母子鱷 蚱蜢戰鞋-綠(40) 累積 :
897.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'59" | 00:09'56" |
3 | 04'57" | 00:14'53" |
4 | 04'58" | 00:19'51" |
5 | 05'00" | 00:24'51" |
6 | 04'52" | 00:29'43" |
7 | 04'59" | 00:34'42" |
8 | 04'56" | 00:39'38" |
8.1 | 04'44" | 00:39'58" |