5.0 km | 00:31:18 | 06:14/km日期: 2020-05-17 17:37 - 平均心率: 173 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 06'12" / 06'23" / 06'22" / 06'09" / 06'09" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'35") | 500 / 500 |
2 | | 05'37" (+00'27") | 500 / 1000 |
3 | | 07'17" (+02'07") | 500 / 1500 |
4 | | 05'29" (+00'19") | 500 / 2000 |
5 | | 07'15" (+02'05") | 500 / 2500 |
6 | | 05'26" (+00'16") | 500 / 3000 |
7 | | 07'01" (+01'51") | 500 / 3500 |
8 | | 05'17" (+00'07") | 500 / 4000 |
9 | | 07'05" (+01'55") | 500 / 4500 |
10 | | 05'10" | 500 / 5000 |
11 | | 04'53" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'23" | 00:12'35" |
3 | 06'22" | 00:18'57" |
4 | 06'09" | 00:25'06" |
5 | 06'09" | 00:31'15" |
5.0 | 03'51" | 00:31'18" |