6.0 km | 00:41:44 | 06:59/km日期: 2020-05-20 19:56 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'34" / 07'40" / 05'58" / 06'04" / 06'55" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'25") | 976 / 5976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'40" | 00:16'14" |
3 | 05'58" | 00:22'12" |
4 | 06'04" | 00:28'16" |
5 | 06'55" | 00:35'11" |
6.0 | 06'22" | 00:41'24" |