7.0 km | 00:36:31 | 05:12/km日期: 2020-05-24 10:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'40" / 05'04" / 04'55" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 05'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+02'23") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
195.09 km 母子鱷魚 丫拖三代(香蕉黃)2號 累積 :
986.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'04" | 00:10'44" |
3 | 04'55" | 00:15'39" |
4 | 05'06" | 00:20'45" |
5 | 05'05" | 00:25'50" |
6 | 05'05" | 00:30'55" |
7 | 05'33" | 00:36'28" |
7.0 | 07'15" | 00:36'31" |