12.5 km | 01:29:52 | 07:13/km日期: 2014-09-27 06:10 - 地點: 宜蘭五結-季水海灘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'54" / 07'21" / 07'26" / 07'45" / 07'14" / 06'32" / 07'11" / 07'09" / 07'16" / 06'24" / 06'20" / 07'20" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'33") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'22" (+01'04") | 1009 / 2015 |
| 3 | | 07'25" (+01'07") | 1016 / 3031 |
| 4 | | 07'41" (+01'23") | 1010 / 4042 |
| 5 | | 07'13" (+00'55") | 1011 / 5053 |
| 6 | | 06'32" (+00'14") | 1010 / 6063 |
| 7 | | 07'13" (+00'55") | 1007 / 7071 |
| 8 | | 07'11" (+00'53") | 1010 / 8082 |
| 9 | | 07'09" (+00'51") | 1008 / 9090 |
| 10 | | 06'26" (+00'08") | 1007 / 10097 |
| 11 | | 06'18" | 1020 / 11117 |
| 12 | | 07'35" (+01'17") | 1007 / 12125 |
| 13 | | 09'01" (+02'43") | 326 / 12452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.65 km 
Barefoot 累積 :
4851.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'21" | 00:15'15" |
| 3 | 07'26" | 00:22'41" |
| 4 | 07'45" | 00:30'26" |
| 5 | 07'14" | 00:37'40" |
| 6 | 06'32" | 00:44'12" |
| 7 | 07'11" | 00:51'23" |
| 8 | 07'09" | 00:58'32" |
| 9 | 07'16" | 01:05'48" |
| 10 | 06'24" | 01:12'12" |
| 11 | 06'20" | 01:18'32" |
| 12 | 07'20" | 01:25'52" |
| 12.5 | 08'50" | 01:29'52" |
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