6.0 km | 01:10:52 | 11:47/km日期: 2020-05-21 16:12 - 地點: 磺溪 - 天氣: 雨天☔️ - 平均心率: 85 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 11'44" / 11'16" / 11'05" / 11'26" / 11'22" / 1168'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'11" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.38 km Brooks T7 累積 :
2096.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 11'16" | 00:23'00" |
3 | 11'05" | 00:34'05" |
4 | 11'26" | 00:45'31" |
5 | 11'22" | 00:56'53" |
6.0 | 11'35" | 01:08'34" |