5.2 km | 00:45:05 | 08:40/km日期: 2020-05-20 19:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'31" / 08'17" / 09'09" / 09'07" / 08'02" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+02'11") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.28 km mizuno wave rider 23 累積 :
3473.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'17" | 00:16'48" |
3 | 09'09" | 00:25'57" |
4 | 09'07" | 00:35'04" |
5 | 08'02" | 00:43'06" |
5.2 | 10'11" | 00:45'06" |