5.2 km | 00:57:58 | 11:08/km日期: 2020-05-20 19:17 - 平均心率: 112 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'39" / 07'08" / 07'37" / 21'26" / 11'39" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'25" (+14'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+05'28") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.96 km NIKE zoom pegasus 35 turbo 累積 :
737.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'08" | 00:14'47" |
3 | 07'37" | 00:22'24" |
4 | 21'26" | 00:43'50" |
5 | 11'39" | 00:55'29" |
5.2 | 12'33" | 00:57'58" |