江獎 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

118 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.7 km | 01:37:56 | 06:14/km

日期: 2014-09-24 18:06 - 天氣: 微風 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'31" / 06'36" / 05'46" / 05'54" / 05'37" / 06'18" / 06'12" / 06'07" / 06'14" / 06'29" / 06'13" / 06'23" / 05'46" / 06'25" / 06'31" / 07'21" /

高雄

江獎

董正豐和 nOne 說推

·

基本訓練
--
下班慢慢跑

9月累積里程 : 137.32 km

Under Amour Charge RC Storm 累積 : 592.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吉榮, 老飛和其他 88 人說推

·

JCL 好美的景色哦，在這跑步一定很舒服！

2014-09-27 20:41 ·

1 個人推

江獎這邊是高雄著名拍照景點啊＾＾

2014-09-28 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	05'46"	00:18'53"
4	05'54"	00:24'47"
5	05'37"	00:30'24"
6	06'18"	00:36'42"
7	06'12"	00:42'54"
8	06'07"	00:49'01"
9	06'14"	00:55'15"
10	06'29"	01:01'44"
11	06'13"	01:07'57"
12	06'23"	01:14'20"
13	05'46"	01:20'06"
14	06'25"	01:26'31"
15	06'31"	01:33'02"
15.7	07'19"	01:38'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km