9.5 km | 01:11:32 | 07:34/km日期: 2014-09-25 05:00 - 總爬升: 145 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 100 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'05" / 06'02" / 07'09" / 07'52" / 12'01" / 06'33" / 07'11" / 07'49" / 05'11" / 12'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.02 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
1389.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 07'09" | 00:19'16" |
| 4 | 07'52" | 00:27'08" |
| 5 | 12'01" | 00:39'09" |
| 6 | 06'33" | 00:45'42" |
| 7 | 07'11" | 00:52'53" |
| 8 | 07'49" | 01:00'42" |
| 9 | 05'11" | 01:05'53" |
| 9.5 | 12'31" | 01:11'32" |
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