10.2 km | 01:25:16 | 08:23/km日期: 2020-05-18 09:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'43" / 04'37" / 05'23" / 12'18" / 05'32" / 07'11" / 05'38" / 05'12" / 05'27" / 06'42" / 133'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+07'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+02'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 02:12'41" (+08'04") | 159 / 10159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 159.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'37" | 00:10'20" |
3 | 05'23" | 00:15'43" |
4 | 12'18" | 00:28'01" |
5 | 05'32" | 00:33'33" |
6 | 07'11" | 00:40'44" |
7 | 05'38" | 00:46'22" |
8 | 05'12" | 00:51'34" |
9 | 05'27" | 00:57'01" |
10 | 06'42" | 01:03'43" |
10.2 | 132'43" | 01:24'56" |