11.2 km | 01:05:00 | 05:47/km日期: 2020-05-17 05:54 - 總爬升: 119 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 昨晚下大雨降溫早上太陽還沒發威 - 平均心率: 139 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'14" / 06'15" / 05'25" / 06'13" / 05'17" / 05'49" / 06'08" / 05'45" / 05'59" / 05'40" / 05'12" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'10") | 563 / 5563 |
7 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 6563 |
8 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 7563 |
9 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 8563 |
10 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 9563 |
11 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 10563 |
12 | | 05'03" | 588 / 11152 |
13 | | 05'58" (+00'55") | 54 / 11207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.65 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1207.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'15" | 00:12'29" |
3 | 05'25" | 00:17'54" |
4 | 06'13" | 00:24'07" |
5 | 05'17" | 00:29'24" |
6 | 05'49" | 00:35'13" |
7 | 06'08" | 00:41'21" |
8 | 05'45" | 00:47'06" |
9 | 05'59" | 00:53'05" |
10 | 05'40" | 00:58'45" |
11 | 05'12" | 01:03'57" |
11.2 | 05'08" | 01:05'01" |