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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:17:44
|
07:31/km
|
第283馬
2020.停一下往山林跑系列活動-SP3
官方成績
日期
2020-05-16
成績
05:17:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'05")
00:30'05" (+02'58")
00:57'12"
10 km
(00:57'12")
00:27'07"
15 km
(01:28'13")
00:31'01" (+03'54")
01:02'39" (+05'27")
20 km
(01:59'51")
00:31'38" (+04'31")
25 km
(02:37'49")
00:37'58" (+10'51")
01:18'59" (+21'47")
30 km
(03:18'50")
00:41'01" (+13'54")
35 km
(04:12'38")
00:53'48" (+26'41")
00:00'00"
Finish
(05:17:44)
日期:
2020-05-16 05:11
-
總爬升:
903 m
-
卡路里:
1853 Cal
-
總步數:
46024
-
平均步頻:
150
-
平均步幅:
88 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'23"
(06'23")
06'22" (+01'22")
1001 / 1001
168 / 92
2
06'41"
(13'04")
06'40" (+01'40")
1002 / 2003
168 / 89
3
06'21"
(19'25")
06'20" (+01'20")
1001 / 3004
169 / 93
4
06'01"
(25'26")
05'59" (+00'59")
1003 / 4008
166 / 99
5
05'04"
(30'30")
05'03" (+00'03")
1000 / 5009
166 / 118
展開計圈分析
6
05'23"
(35'53")
05'22" (+00'22")
1001 / 6010
167 / 111
7
05'01"
(40'54")
05'00"
1001 / 7011
167 / 118
8
05'07"
(46'01")
05'06" (+00'06")
1001 / 8013
168 / 115
9
06'06"
(52'07")
06'05" (+01'05")
1000 / 9013
161 / 101
10
06'00"
(58'07")
05'59" (+00'59")
1001 / 10015
169 / 98
11
06'12"
(01:04'19")
06'11" (+01'11")
1000 / 11015
169 / 95
12
06'30"
(01:10'49")
06'29" (+01'29")
1000 / 12015
169 / 90
13
06'47"
(01:17'36")
06'46" (+01'46")
1000 / 13016
167 / 88
14
06'20"
(01:23'56")
06'19" (+01'19")
1000 / 14016
169 / 93
15
05'30"
(01:29'26")
05'29" (+00'29")
1001 / 15018
165 / 110
16
06'01"
(01:35'27")
06'00" (+01'00")
1001 / 16019
164 / 101
17
05'06"
(01:40'33")
05'05" (+00'05")
1002 / 17021
167 / 117
18
05'11"
(01:45'44")
05'10" (+00'10")
1000 / 18022
167 / 115
19
07'44"
(01:53'28")
07'43" (+02'43")
1000 / 19022
150 / 85
20
08'11"
(02:01'39")
08'10" (+03'10")
1000 / 20022
150 / 81
21
06'14"
(02:07'53")
06'13" (+01'13")
1000 / 21023
170 / 94
22
07'06"
(02:14'59")
07'05" (+02'05")
1002 / 22026
169 / 83
23
07'28"
(02:22'27")
07'27" (+02'27")
1001 / 23027
163 / 82
24
08'25"
(02:30'52")
08'24" (+03'24")
1000 / 24028
156 / 75
25
09'54"
(02:40'46")
09'54" (+04'54")
1000 / 25028
136 / 74
26
07'58"
(02:48'44")
07'57" (+02'57")
1000 / 26028
147 / 85
27
11'45"
(03:00'29")
11'37" (+06'37")
1010 / 27039
90 / 94
28
06'45"
(03:07'14")
06'45" (+01'45")
1000 / 28039
157 / 93
29
07'48"
(03:15'02")
07'47" (+02'47")
1000 / 29040
155 / 82
30
07'43"
(03:22'45")
07'42" (+02'42")
1000 / 30040
162 / 79
31
10'49"
(03:33'34")
10'48" (+05'48")
1000 / 31041
128 / 72
32
10'41"
(03:44'15")
10'40" (+05'40")
1000 / 32041
128 / 72
33
12'33"
(03:56'48")
09'40" (+04'40")
1296 / 33337
148 / 69
34
15'28"
(04:12'16")
15'27" (+10'27")
1000 / 34338
97 / 66
35
11'55"
(04:24'11")
08'44" (+03'44")
1363 / 35701
150 / 76
36
11'19"
(04:35'30")
11'17" (+06'17")
1002 / 36704
133 / 66
37
24'33"
(05:00'03")
08'32" (+03'32")
2873 / 39578
148 / 78
38
05'21"
(05:05'24")
05'19" (+00'19")
1005 / 40584
161 / 116
39
00'19"
(05:05'43")
05'31" (+00'31")
57 / 40641
82 / 220
賽後評分:
小而美的賽事
給 4 星
5月累積里程 :
370.19 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
陳孫文
,
周良泰
和其他
9
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
06'34"
00:12'51"
3
06'12"
00:19'03"
4
06'01"
00:25'04"
5
05'01"
00:30'05"
6
05'20"
00:35'25"
7
04'58"
00:40'23"
8
05'03"
00:45'26"
9
05'58"
00:51'24"
10
05'48"
00:57'12"
11
06'10"
01:03'22"
12
06'15"
01:09'37"
13
06'45"
01:16'22"
14
06'16"
01:22'38"
15
05'35"
01:28'13"
16
06'03"
01:34'16"
17
05'01"
01:39'17"
18
05'04"
01:44'21"
19
07'20"
01:51'41"
20
08'10"
01:59'51"
21
06'10"
02:06'01"
22
06'44"
02:12'45"
23
06'41"
02:19'26"
24
07'42"
02:27'08"
25
10'41"
02:37'49"
26
07'52"
02:45'41"
27
11'50"
02:57'31"
28
06'29"
03:04'00"
29
07'05"
03:11'05"
30
07'45"
03:18'50"
31
08'56"
03:27'46"
32
10'23"
03:38'09"
33
09'25"
03:47'34"
34
09'58"
03:57'32"
35
15'06"
04:12'38"
36
11'33"
04:24'11"
37
11'13"
04:35'24"
38
27'42"
05:03'06"
40.6
00'59"
05:05'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
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全馬 | 05:17:44 | 07:31/km | 第283馬
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