9.2 km | 00:48:13 | 05:15/km日期: 2020-05-13 19:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'18" / 05'06" / 05'10" / 05'18" / 05'19" / 05'24" / 05'17" / 05'04" / 05'23" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'07" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'19" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'21" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'10" (+00'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'21" (+00'14") | 1127 / 9173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'06" | 00:10'24" |
3 | 05'10" | 00:15'34" |
4 | 05'18" | 00:20'52" |
5 | 05'19" | 00:26'11" |
6 | 05'24" | 00:31'35" |
7 | 05'17" | 00:36'52" |
8 | 05'04" | 00:41'56" |
9 | 05'23" | 00:47'19" |
9.2 | 04'47" | 00:48'09" |