許耀徵 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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14.1 km | 01:10:05 | 04:59/km

日期: 2014-09-23 18:08 - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 04'51" / 05'00" / 04'58" / 05'02" / 04'58" / 04'43" / 04'57" / 05'02" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 05'00" /

9月累積里程 : 221.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方柏偉（大頭）, George Kuo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'00"	00:09'51"
3	04'58"	00:14'49"
4	05'02"	00:19'51"
5	04'58"	00:24'49"
6	04'43"	00:29'32"
7	04'57"	00:34'29"
8	05'02"	00:39'31"
9	05'03"	00:44'34"
10	05'06"	00:49'40"
11	05'00"	00:54'40"
12	05'05"	00:59'45"
13	05'05"	01:04'50"
14	05'00"	01:09'50"
14.1	04'58"	01:10'05"

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