大未來 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

大未來台北市
ID 382540

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2.2 km | 00:14:48 | 06:52/km

日期: 2020-05-13 20:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'16" / 06'35" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'51")

06'34"

1000 / 2000

3

00'57"

(14'48")

06'11"

154 / 2154

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.01 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林瑞華和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'35"	00:13'51"
2.2	06'15"	00:14'49"

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