13.1 km | 01:07:14 | 05:08/km日期: 2020-05-13 19:03 - 總爬升: 133 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'04" / 05'11" / 05'15" / 04'42" / 05'08" / 04'42" / 05'09" / 04'57" / 05'11" / 05'01" / 04'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
382.35 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'32" | 00:11'06" |
3 | 05'25" | 00:16'31" |
4 | 05'04" | 00:21'35" |
5 | 05'11" | 00:26'46" |
6 | 05'15" | 00:32'01" |
7 | 04'42" | 00:36'43" |
8 | 05'08" | 00:41'51" |
9 | 04'42" | 00:46'33" |
10 | 05'09" | 00:51'42" |
11 | 04'57" | 00:56'39" |
12 | 05'11" | 01:01'50" |
13 | 05'01" | 01:06'51" |
13.1 | 04'12" | 01:07'14" |