12.0 km | 01:12:00 | 06:00/km日期: 2020-05-12 16:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12882 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 05'51" / 05'56" / 05'43" / 06'05" / 06'10" / 05'49" / 06'02" / 06'06" / 05'57" / 06'08" / 06'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 | 177 / 93 |
2 | | 05'49" (+00'08") | 1005 / 2006 | 179 / 95 |
3 | | 05'54" (+00'13") | 1005 / 3011 | 178 / 94 |
4 | | 05'41" | 1004 / 4016 | 178 / 98 |
5 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 5016 | 179 / 91 |
6 | | 06'12" (+00'31") | 1002 / 6019 | 178 / 90 |
7 | | 05'48" (+00'07") | 1005 / 7025 | 178 / 96 |
8 | | 05'58" (+00'17") | 1008 / 8033 | 180 / 92 |
9 | | 06'02" (+00'21") | 1007 / 9041 | 178 / 92 |
10 | | 05'55" (+00'14") | 1005 / 10046 | 178 / 94 |
11 | | 06'07" (+00'26") | 1004 / 11050 | 179 / 91 |
12 | | 06'10" (+00'29") | 996 / 12046 | 179 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.00 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'51" | 00:11'50" |
3 | 05'56" | 00:17'46" |
4 | 05'43" | 00:23'29" |
5 | 06'05" | 00:29'34" |
6 | 06'10" | 00:35'44" |
7 | 05'49" | 00:41'33" |
8 | 06'02" | 00:47'35" |
9 | 06'06" | 00:53'41" |
10 | 05'57" | 00:59'38" |
11 | 06'08" | 01:05'46" |
12 | 06'13" | 01:11'59" |
12.0 | -4'-16" | 01:12'00" |