王志偉 2020/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉新竹
ID 406305

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0.3 km | 00:01:45 | 06:15/km

日期: 2020-05-05 20:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 294 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.38 km

Nike zoom fly3 累積 : 159.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

彭光玉, 馬松華和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'19"	00:01'45"

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