Marco Liu 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Marco Liu 基隆
ID 390243

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2.0 km | 00:13:45 | 06:47/km

日期: 2020-05-13 19:34 - 平均心率: 108 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'48" / 06'49" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'37")

06'48"

1000 / 2000

3

00'07"

(13'45")

05'38"

22 / 2022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 152.97 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'49"	00:13'37"
2.0	05'56"	00:13'45"

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