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    Karatekid Yang 基隆
    ID 429211
    19 位追隨者
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    Karatekid Yang 
    4.0 km | 00:31:45 | 07:55/km
    日期: 2020-05-11 15:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    Pace: 08'02" / 07'51" / 07'55" / 08'08" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'52"  (15'52")
    		07'56" (+00'01")2000 / 2000
    2
    15'50"  (31'43")
    		07'55"2000 / 4000
    3
    00'02"  (31'45")
    		07'32" 5 / 4005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 44.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'02"00:08'02"
    207'51"00:15'53"
    307'55"00:23'48"
    408'08"00:31'56"
    4.006'32"00:31'58"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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