Chen-Nien Wang 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Nien Wang 台北市
ID 211573

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2.6 km | 00:16:09 | 06:11/km

日期: 2020-05-13 09:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 06'30" / 05'35" / 24'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+03'12")

1000 / 1000

2

05'34"

(12'04")

05'34" (+02'17")

1000 / 2000

3

01'04"

(13'08")

06'41" (+03'24")

160 / 2160

4

00'15"

(13'23")

03'17"

76 / 2236

5

01'01"

(14'25")

10'02" (+06'45")

102 / 2338

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'35"	00:12'05"
2.6	24'06"	00:26'52"

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