6.0 km | 00:32:30 | 05:23/km日期: 2020-05-11 17:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 06'01" / 05'36" / 04'47" / 04'50" / 04'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'04") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.32 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-小黑 累積 :
1109.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'01" | 00:12'19" |
3 | 05'36" | 00:17'55" |
4 | 04'47" | 00:22'42" |
5 | 04'50" | 00:27'32" |
6 | 04'52" | 00:32'24" |
6.0 | 05'17" | 00:32'30" |