6.0 km | 01:32:20 | 15:20/km日期: 2020-05-10 07:10 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 13'23" / 12'37" / 11'56" / 12'01" / 25'06" / 16'47" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+03'30") | 275 / 275 |
2 | | 13'04" (+01'24") | 1000 / 1275 |
3 | | 12'15" (+00'35") | 1000 / 2275 |
4 | | 11'40" | 1000 / 3275 |
5 | | 19'59" (+08'19") | 1000 / 4275 |
6 | | 17'48" (+06'08") | 1000 / 5275 |
7 | | 17'58" (+06'18") | 742 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 307.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 12'37" | 00:26'00" |
3 | 11'56" | 00:37'56" |
4 | 12'01" | 00:49'57" |
5 | 25'06" | 01:15'03" |
6 | 16'47" | 01:31'50" |
6.0 | 10'58" | 01:32'02" |