10.3 km | 01:01:14 | 05:56/km日期: 2014-09-23 20:10 - 地點: 師範教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'04" / 06'03" / 07'42" / 05'17" / 04'30" / 06'43" / 05'13" / 06'02" / 06'07" / 04'55" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+04'12") | 385 / 385 |
| 2 | | 06'50" (+03'03") | 411 / 797 |
| 3 | | 05'10" (+01'23") | 412 / 1210 |
| 4 | | 05'12" (+01'25") | 442 / 1652 |
| 5 | | 07'56" (+04'09") | 428 / 2080 |
| 6 | | 07'43" (+03'56") | 599 / 2680 |
| 7 | | 07'31" (+03'44") | 398 / 3078 |
| 8 | | 06'33" (+02'46") | 419 / 3498 |
| 9 | | 03'47" | 425 / 3923 |
| 10 | | 04'39" (+00'52") | 447 / 4370 |
| 11 | | 04'30" (+00'43") | 439 / 4809 |
| 12 | | 05'16" (+01'29") | 432 / 5242 |
| 13 | | 07'40" (+03'53") | 553 / 5796 |
| 14 | | 04'34" (+00'47") | 305 / 6101 |
| 15 | | 05'24" (+01'37") | 415 / 6517 |
| 16 | | 05'08" (+01'21") | 441 / 6958 |
| 17 | | 06'10" (+02'23") | 375 / 7334 |
| 18 | | 05'33" (+01'46") | 434 / 7768 |
| 19 | | 06'41" (+02'54") | 420 / 8189 |
| 20 | | 06'10" (+02'23") | 426 / 8615 |
| 21 | | 05'51" (+02'04") | 420 / 9035 |
| 22 | | 05'22" (+01'35") | 425 / 9461 |
| 23 | | 04'30" (+00'43") | 436 / 9897 |
| 24 | | 04'24" (+00'37") | 449 / 10346 |
感覺速度不慢，可是怎還是跑那麼久，固定9點左右，又來２位強人，都跑外道，沒外道都跑中間，每圈都1分50秒左右，真的很猛！......好想跟一下看自己能不能，已經跑了2禮拜去了，現在跑腳都不酸了，還是沒操到，強度不夠，所以腳才不酸！......10月快快來唷！
9月累積里程 :
299.87 km 
亞瑟士 GT-2000 累積 :
1959.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'03" | 00:13'07" |
| 3 | 07'42" | 00:20'49" |
| 4 | 05'17" | 00:26'06" |
| 5 | 04'30" | 00:30'36" |
| 6 | 06'43" | 00:37'19" |
| 7 | 05'13" | 00:42'32" |
| 8 | 06'02" | 00:48'34" |
| 9 | 06'07" | 00:54'41" |
| 10 | 04'55" | 00:59'36" |
| 10.3 | 05'15" | 01:01'14" |
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