李增澎 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

李增澎新北市
ID 810

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20.0 km | 01:43:12 | 05:09/km

日期: 2014-09-22 18:55 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1170 Cal

Pace: 06'03" / 05'28" / 05'32" / 05'15" / 05'28" / 05'17" / 05'14" / 05'08" / 04'57" / 05'10" / 06'01" / 05'24" / 04'59" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 04'58" / 04'50" / 04'41" / 00'00" /

9月累積里程 : 539.72 km

MIZUNO Wave space AR4 wide 累積 : 718.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 余奕旻（玉米）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'28"	00:11'31"
3	05'32"	00:17'03"
4	05'15"	00:22'18"
5	05'28"	00:27'46"
6	05'17"	00:33'03"
7	05'14"	00:38'17"
8	05'08"	00:43'25"
9	04'57"	00:48'22"
10	05'10"	00:53'32"
11	06'01"	00:59'33"
12	05'24"	01:04'57"
13	04'59"	01:09'56"
14	05'10"	01:15'06"
15	05'02"	01:20'08"
16	05'05"	01:25'13"
17	04'58"	01:30'11"
18	04'50"	01:35'01"
19	04'41"	01:39'42"
19.9	04'43"	01:44'06"

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