clock 2020/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.4 km | 00:09:10 | 06:24/km

日期: 2020-05-05 20:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'35" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 278.23 km

Nike Zoom Fly FK藍（28.0CM 500g) 累積 : 2353.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃健明, 大黃蜂和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.4	05'54"	00:09'08"

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