許耀徵 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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14.0 km | 01:05:27 | 04:40/km

日期: 2014-09-22 18:13 - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 04'52" / 04'42" / 04'44" / 04'44" / 04'50" / 04'34" / 04'23" / 04'40" / 04'40" / 04'42" / 04'43" / 04'37" / 04'39" / 04'36" / 04'10" /

9月累積里程 : 221.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿杜, Duke Cheng 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2014-09-22 20:24 ·

許富欽卡慢雷啦！

2014-09-22 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'42"	00:09'34"
3	04'44"	00:14'18"
4	04'44"	00:19'02"
5	04'50"	00:23'52"
6	04'34"	00:28'26"
7	04'23"	00:32'49"
8	04'40"	00:37'29"
9	04'40"	00:42'09"
10	04'42"	00:46'51"
11	04'43"	00:51'34"
12	04'37"	00:56'11"
13	04'39"	01:00'50"
14	04'36"	01:05'26"
14.0	03'47"	01:05'27"

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