6.0 km | 00:56:00 | 09:19/km日期: 2020-05-05 20:00 - 平均心率: 130 - 踏頻: 73 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 11'26" / 10'36" / 07'37" / 07'24" / 08'02" / 10'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.36 km nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
505.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 10'36" | 00:22'02" |
3 | 07'37" | 00:29'39" |
4 | 07'24" | 00:37'03" |
5 | 08'02" | 00:45'05" |
6 | 10'53" | 00:55'58" |
6.0 | 09'51" | 00:56'01" |