4.0 km | 00:37:53 | 09:24/km日期: 2020-05-05 13:09 - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 114 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3974 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 08'55" / 10'17" / 09'00" / 09'08" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'07" (+00'20") | 1000 / 1000 | 93 / 117 |
| 2 | | 10'31" (+01'44") | 1001 / 2001 | 109 / 86 |
| 3 | | 09'14" (+00'27") | 1000 / 3002 | 90 / 119 |
| 4 | | 08'47" | 1000 / 4003 | 125 / 90 |
| 5 | | 06'26" | 23 / 4026 | 160 / 97 |
捐完血小板，回家之前，走走跑跑十八尖山，回味一下，在此山奔跑的日子。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 272.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 10'17" | 00:19'12" |
| 3 | 09'00" | 00:28'12" |
| 4 | 09'08" | 00:37'20" |
| 4.0 | 20'13" | 00:37'53" |
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