8.2 km | 00:46:32 | 05:42/km日期: 2020-05-01 19:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 42%
Pace: 04'58" / 05'19" / 05'03" / 05'40" / 07'38" / 10'57" / 05'27" / 05'34" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'34") | 87 / 4087 |
6 | | 07'28" (+02'32") | 1000 / 5087 |
7 | | 06'23" (+01'27") | 690 / 5777 |
8 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 6777 |
9 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 7777 |
10 | | 04'56" | 370 / 8147 |
11 | | 04'27" | 7 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.51 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
8201.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'19" | 00:10'17" |
3 | 05'03" | 00:15'20" |
4 | 05'40" | 00:21'00" |
5 | 07'38" | 00:28'38" |
6 | 10'57" | 00:39'35" |
7 | 05'27" | 00:45'02" |
8 | 05'34" | 00:50'36" |
8.2 | 04'38" | 00:51'19" |