9.1 km | 03:56:37 | 26:00/km日期: 2020-05-04 09:25 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1493 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 18'15" / 23'06" / 24'33" / 47'36" / 52'57" / 21'31" / 29'10" / 29'04" / 26'28" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'06" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'33" (+06'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'59" (+07'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'45" (+18'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'31" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'09" (+10'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'04" (+10'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'27" (+08'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'40" | 98 / 9098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'15" | 00:18'15" |
2 | 23'06" | 00:41'21" |
3 | 24'33" | 01:05'54" |
4 | 47'36" | 01:53'30" |
5 | 52'57" | 02:46'27" |
6 | 21'31" | 03:07'58" |
7 | 29'10" | 03:37'08" |
8 | 29'04" | 04:06'12" |
9 | 26'28" | 04:32'40" |
9.1 | 17'42" | 04:34'25" |