4.7 km | 04:01:19 | 51:04/km日期: 2020-05-04 04:16 - 總爬升: 579 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1495 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 59'16" / 67'55" / 57'06" / 58'58" / 29'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 59'24" (+30'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:19'27" (+50'07") | 426 / 1426 |
3 | | 46'27" (+17'07") | 1000 / 2426 |
4 | | 01:00'13" (+30'53") | 1000 / 3426 |
5 | | 29'20" | 1000 / 4426 |
6 | | 40'03" (+10'43") | 298 / 4725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 59'16" | 00:59'16" |
2 | 67'55" | 02:07'11" |
3 | 57'06" | 03:04'17" |
4 | 58'58" | 04:03'15" |
4.7 | 29'47" | 04:24'51" |