4.2 km | 01:48:16 | 25:55/km日期: 2020-05-03 13:10 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 17'53" / 38'10" / 38'51" / 42'52" / 36'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'13" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'07" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'39" (+21'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'19" (+18'27") | 175 / 4175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 38'10" | 00:56'03" |
3 | 38'51" | 01:34'54" |
4 | 42'52" | 02:17'46" |
4.2 | 36'21" | 02:24'10" |