5.0 km | 00:55:40 | 11:06/km日期: 2020-05-02 10:56 - 平均心率: 119 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 14'09" / 12'59" / 11'00" / 07'56" / 09'27" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+06'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+05'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'20" (+10'25") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.76 km 🐊ㄚ拖III代 II 累積 :
3428.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 12'59" | 00:27'08" |
3 | 11'00" | 00:38'08" |
4 | 07'56" | 00:46'04" |
5 | 09'27" | 00:55'31" |
5.0 | 17'10" | 00:55'40" |