江啟宏 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

江啟宏新北市
ID 166664

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3.0 km | 00:32:29 | 10:41/km

日期: 2014-09-20 23:59 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 10'55" / 10'40" / 10'23" / 13'20" /

基本訓練
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放慢腳步欣賞夜景

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張文信 -- 平安臺灣朗誦版

9月累積里程 : 92.30 km

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陳宗聖, penny 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	10'40"	00:21'35"
3	10'23"	00:31'58"
3.0	12'04"	00:32'30"

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