12.0 km | 01:10:20 | 05:51/km日期: 2020-04-29 17:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12594 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 05'50" / 05'25" / 05'44" / 05'45" / 05'55" / 05'38" / 05'55" / 05'52" / 05'58" / 06'02" / 06'08" / 06'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'25") | 1001 / 1001 | 177 / 96 |
2 | | 05'25" | 1010 / 2012 | 180 / 102 |
3 | | 05'37" (+00'12") | 1006 / 3018 | 178 / 99 |
4 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 4019 | 179 / 97 |
5 | | 05'53" (+00'28") | 1004 / 5024 | 178 / 94 |
6 | | 05'39" (+00'14") | 1004 / 6028 | 178 / 98 |
7 | | 05'52" (+00'27") | 1005 / 7034 | 178 / 95 |
8 | | 05'50" (+00'25") | 1002 / 8037 | 179 / 95 |
9 | | 05'56" (+00'31") | 1004 / 9042 | 179 / 93 |
10 | | 06'02" (+00'37") | 1010 / 10052 | 179 / 92 |
11 | | 06'02" (+00'37") | 1004 / 11057 | 180 / 91 |
12 | | 06'02" (+00'37") | 1003 / 12060 | 179 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.99 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'25" | 00:11'15" |
3 | 05'44" | 00:16'59" |
4 | 05'45" | 00:22'44" |
5 | 05'55" | 00:28'39" |
6 | 05'38" | 00:34'17" |
7 | 05'55" | 00:40'12" |
8 | 05'52" | 00:46'04" |
9 | 05'58" | 00:52'02" |
10 | 06'02" | 00:58'04" |
11 | 06'08" | 01:04'12" |
12 | 06'02" | 01:10'14" |
12.0 | 26'19" | 01:10'20" |